コロナ自粛中で-8kg減量達成した私のダイエット術

コロナコロナコロナ、、、。
嫌になっちゃいますよね。
早く終息してほしいから自粛しているけど、暇すぎ、、。
自粛中ってすることないよね～。

することがない上に食べることばっかしちゃってません？？工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
私もその一人です（笑）
みなさんに共感頂けると思うし、私なりの解決法をまとめてるから
参考になるといいな(*˘︶˘*).｡.:*♡

コロナで自粛中の方食べすぎてません？

私はキャバクラ店に勤めているのですが、
コロナの影響でついにお店を休業ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

自粛生活が始まったのですが、もう暇すぎて！
食べることしか無い。
美意識高めのつもりだったんだけどな。

ってか食べることがゆういつの快楽みたいな、、
暇さえあったら何か食べちゃうよね。

ゲームしたり、映画とか見たりしてるけど
お供がほしくなっちゃうし＼(^o^)／

1日３食の間食３回みたいなね。

自粛期間終了後の醜い姿

コロナ終息後、こんな生活送ってたら
美を高めるどころか自分の醜い姿確定じゃん！
って焦ってます((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

自粛期間中まで、後3週間はあるし2日に1kg太るとして
＋10kg！！！

エグいですね。
緊急事態宣言が出された自粛期間中が過ぎても
コロナは絶対終息してないし、
そっからも自粛要請求められ、ほとんどのお店は閉まっちゃってるだろうから
また太る、太る、、、。

早くコロナ終息して、自粛終わってほしいな、、。

自粛中にできる太らない生活

常に体重キープしてる人はかなり危機感ありますよね。

私も危機感を感じ、
自粛期間中のダイエット法（私流）で
現在好調にダイエットが進んでおります。

コロナにかかる前より痩せましたね！
現在-8kg。

自粛期間中だからできたこと。
暇だからできたこと。（笑）

三日坊主の私もできたので、みなさんも必ず成功します(*˘︶˘*).｡.:*♡

自粛期間中ダイエット術①ご飯

自粛期間中ダイエット術②運動

常にジム行ったり、ランニングしてたりしてた人はストレスじゃないですか？
コロナのせいで、、（怒）と私も思ってました。

そこで、自粛期間中できるメニューを実践しました。

朝・晩に分けてやってます。
始めた次の日には脚・お腹・二の腕の筋肉痛が半端ないですが、やりがいがあります。

自粛中じゃなかったら、絶対続かないメニューなんですけどね～(-_-)/~~~ピシー!ピシー
コロナ終息しても、癖つけたらずっと出来そうだから、
このメニューやってないから今日なんか気持ち悪い、くらい癖つけたいですね。

自粛期間中ダイエット術③気持ち

自粛となると、それでもやっぱり空いた時間ってできちゃいますよね、、

そんな時は周りを見渡してみて下さい。

収納の中きれいに整頓できていますか？
水回りきれいに片付けれていますか？
お風呂やトイレ、キレイに掃除できていますか？

普段から完璧に全てキレイにはできないですよね。
見渡してみたら、整理整頓できていないとこがあるかも、、？

整理するだけで、スッキリするし
私の場合、探していたものが見つかったりするというケースが（笑）

この自粛期間中に、身の回りの整理をしていきましょう。
汚れているところは徹底的に掃除を。

コロナ自粛で疲れている方には、ストレス発散なりますよ！

最後にコロナ自粛中の方へ

コロナウイルスの影響で自粛中の方々、そうでない方々も
最後までお読み頂き誠にありがとうございます。

私は、先程説明させて頂いたダイエット術3点を2週間続けて
現在-8kgも痩せれたのは私にとって奇跡です（笑）
本当に自粛期間中だから出来たこと！

コロナ疲れしている方、自粛でストレス感じでいる方
ストレスを感じると人間食べてしまうものですが、
コロナ終息後の楽しみのために自分磨きを徹底していきましょうね(*^^*)

自粛中は息がつまりますが、コロナ終息のために乗り越えていきましょう!!